Entrenamiento de fuerza: 5 ejercicios básicos que no deberían dejarse nunca
Primero de todo, remarcar que, en ciclismo, el entrenamiento de fuerza es una de las 4 capacidades principales, incidiendo en la fuerza y la resistencia como las dos más importantes. Los objetivos en el entrenamiento de la fuerza son: 1. Mejorar la velocidad aplicada ante cualquier carga.2.
¿Para que usamos Best Bike Split y porqué puede ser útil?
Best Bike Split (BBS) es una plataforma basada en la web, que nos permite planificar y gestionar los esfuerzos en carrera para un tipo de competición determinada, especialmente en contrarreloj o triatlones de media y larga distancia. La función principal es el poder predecir y optimizar el rendim
La ciencia detrás del descanso ciclista: mejora mientras no pedaleas
La recuperación post entreno es un aspecto fundamental del rendimiento deportivo que, en muchas ocasiones, no recibe la atención que merece. Sabemos que la acumulación de carga de entrenamiento de forma sostenida y sin los descansos adecuados provoca fatiga. Esta fatiga se caracteriza principalm
Conoce TrainingPeaks y WKO5, ¿Qué diferencias hay entre ellos? ¿Para qué sirve cada uno de ellos?
TrainingPeaks TrainingPeaks es una plataforma basada en la web (y con app móvil) orientada al entrenamiento, planificación y seguimiento de deportistas de resistencia (ciclismo, carrera, triatlón, etc.). Funciones principales de TrainingPeaks En resumen, TrainingPeaks es la plataforma “fron
