Entrenos ciclismo carretera: eficiencia mecánica de profesionales y aficionados
Antes de nada, recordamos aquí un artículo donde definíamos la eficiencia mecánica. Si quieres progresar en entrenos ciclismo carretera, entender la eficiencia mecánica es clave. La eficiencia mecánica se define como la relación entre el trabajo producido en los pedales (potencia) y la energ
¿Es necesario mejorar el FTP para un ciclista aficionado que hace pruebas cicloturistas / Gran fondos?
Primero de todo, vamos a definir y a contextualizar que es el Functional Threshold Potencial (FTP) o Umbral de Potencia Funcional. Es la máxima potencia media (en vatios) que un ciclista puede mantener durante una hora de esfuerzo sostenido aproximadamente. Este umbral anaeróbico viene determinad
