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November 2026

cycling training
09/11/2026

Entrenamiento gravel para preparar tu primera prueba

Preparar tu primera prueba de gravel empieza por conocer el recorrido y valorar tu experiencia fuera del asfalto. El entrenamiento gravel debe tener en cuenta el tiempo que esperas estar sobre la bicicleta, las características del terreno y los recursos con los que puedes preparar el reto. Si vien

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09/11/2026

Entrenamiento sin potenciómetro qué variables valorar además del pulso

El entrenamiento de ciclismo por pulsaciones aporta información útil, pero el registro del pulso se entiende mejor cuando sabes qué has hecho y cómo te has encontrado. Si no dispones de potenciómetro, puedes compartir con el entrenador la duración, el recorrido, tus sensaciones y las condicio

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09/11/2026

Cómo organizar el entrenamiento de ciclismo tres días por semana

Si dispones de tres días para entrenar en bicicleta, el primer paso es saber cuáles son y cuánto tiempo puedes dedicar a cada uno. From there, el entrenamiento de ciclismo tres días por semana debe relacionar tu disponibilidad con tu experiencia y el objetivo que quieres preparar. Tres hu

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09/11/2026

Cómo preparar XCO o una maratón XCM con entrenamiento MTB

Preparar una carrera de XCO y una maratón MTB requiere conocer qué vas a encontrar en la prueba. El entrenamiento MTB debe relacionar el recorrido, la duración prevista y las dificultades técnicas con tu experiencia y el tiempo que puedes dedicar a prepararte. Compartir bicicleta de montaña no

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09/11/2026

Cómo integrar el rodillo en tu plan de entrenamiento mensual

El entrenamiento en rodillo puede ayudarte a mantener una preparación organizada cuando los horarios, la luz o el tiempo complican salir en bicicleta. Para incorporarlo a tu planificación, empieza por decidir qué función tendrá cada sesión y cómo encajará con el resto del trabajo. Puede ser

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09/01/2026

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