Talento deportivo en jóvenes ciclistas
Es a partir de mitades del siglo pasado, donde el deporte cada vez gana más protagonismo en la sociedad y, más aún, en los últimos 30 años. Aparecen nuevas pruebas, nuevas modalidades deportivas, pruebas olímpicas… Este artículo pretende dar a conocer cuáles son indicadores más important
Estrés térmico por calor
Entrenar o competir en calor puede provocar descensos significativos en el rendimiento de cualquier deportista. En algunos casos, del 6 al 16%. Pero, siendo una respuesta individual ante la calor, ¿por qué pasa esto? A continuación, mostramos algunas causas: Deshidratación y mayor pérdida de s
Fuerza en Jóvenes
Quizás hayas contratado a un/a entrenador/a para tus hijos/as y te haya sorprendido ver que en la planificación hay una o varias sesiones de trabajo de fuerza. Si te han saltado las alarmas pensando que no es adecuado que jóvenes en edades tempranas realicen trabajo de fuerza, estas siguientes l
Solo tenemos 1h para poder entrenar
Aprovechar esa hora de entrenamiento. Muchas veces nos encontramos que no disponemos de mucho tiempo para entrenar, sobretodo en días laborales, donde “solo” se dispone a veces de una hora de entrenamiento. Es por eso por lo que debemos aprovechar al máximo nuestra planificación deportiva, c
Camino a Tokyo
La entrada de esta semana de nuestro blog va a ser sobre como se ha planteado la temporada 2021 para Jofre Cullell, deportista que competirá el próximo lunes en los Juegos Olímpicos de Tokyo en la modalidad de XCO en categoría masculina. Ante todo, hay que avanzar que Jofre será de los más j
Diferencias entre un ciclista de alto rendimiento y amateur
En días de Tour de Francia, no es raro maravillarse por las muchas exhibiciones que los/las ciclistas profesionales realizan: grandes velocidades en puertos con grandes desniveles, sprints masivos, medias de velocidad en etapas larguísimas y la cantidad de kilómetros que hacen durante tres seman
Máximo lactato en estado estable
Volviendo a retomar los hitos fisiológicos de nuestro metabolismo os vamos a escribir sobre el máximo lactato en estado estable (MLSS en inglés) Deberemos volver a tener presente el modelo trifásico de Mclellan y Skinner (1980) que ya mencionábamos en el anterior post del VT1 o umbral aeróbic
Zonas / Ritmos de entrenamientos
En esta entrada al blog vamos a comentar la distribución que podemos dar a nuestras intensidades de entrenamiento, teniendo en cuenta ya entradas anteriores sobre los distintos hitos fisiológicos de nuestro metabolismo. Determinaremos estas zonas por distintos métodos o formas de obtenerlas: tes
Profundizando en la variabilidad de frecuencia cardíaca
En esta nueva entrada del blog cogeremos un poco el hilo de uno de nuestros primeros post en el blog donde hablábamos de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC o HRV en inglés). En este caso veremos qué medimos y qué pretendemos con cada una de las mediciones, por lo que podemos mejora
