We only have 1 hour to train
Take advantage of that hour of training. Many times we find that we do not have much time to train, especially on work days, where sometimes “only” one hour of training is available. That is why we must make the most of our sports planning., c
Road to Tokyo
This week's entry on our blog is going to be about how the season has been planned 2021 for Jofre Cullell, deportista que competirá el próximo lunes en los Juegos Olímpicos de Tokyo en la modalidad de XCO en categoría masculina. First of all, hay que avanzar que Jofre será de los más j
Zones / Training rhythms
In this blog post we are going to comment on the distribution that we can give to our training intensities, taking into account previous entries about the different physiological milestones of our metabolism. Determinaremos estas zonas por distintos métodos o formas de obtenerlas: tes
Preparation for a master
We are all clear that in cycling there are many categories, evidence, disciplines etc… at the competition level speaking. Surely one of the categories in each country where the most licenses are processed would be the master category, where we would encompass from the Masters 30, 40, 50, 60… u
Structure your preparation for a big fund
Let's go with the second part of “Prepare your big fund”. In the previous delivery, analizamos los principales factores de rendimiento que afectan, por lo general, a este tipo de eventos. Next, vamos a tratar de ordenar estos objetivos de trabajo y estructurarlos de manera que podemos l
Prepare your great fund II
He 2022 ha arrancado y quizás aun no te hayas marcado un gran objetivo o simplemente la fecha de esa marcha cicloturista que tienes en mente aún no ha sido revelada. Mientras te decides y esperas, asegúrate de conocer bien las necesidades para estas competiciones y el cómo estructurarlas. Es im
Train orderly
It was June 2020, apenas hacía dos meses que gozábamos de la libertad para salir a rodar a la carretera. El confinamiento me había dejado mental y físicamente tocado. We also, me cogió por sorpresa en un viaje de trabajo en Canadá, cuando a penas llevaba tres días allá tuve que volver
Prepare your big fund
Después de mucho tiempo podemos decir que las pruebas cicloturistas o gran fondos están de vuelta para la mayoría de aficionados al ciclismo en Europa. Como sabemos, son pruebas de distancias y altimetrías elevadas en la mayoría de casos, with which, la preparación para llegar bien a estas p
¿Series o no series?
You almost always take the same route, los mismos entrenos y no mejoras… es cuando entonces te planteas ¿Qué debo cambiar en mi planificación? Podríamos empezar por analizar que estamos haciendo y en donde fallamos ya que muchas veces no nos paramos a pensar nuestros errores. Si eres un deportista
We are in the competitive period, How should it be?
We are already in it, It's the moment we're all waiting for., time to demonstrate everything we have been training in hours, days, weeks, meses… estamos en la fase o periodo del año donde a estas alturas (pleno mes de mayo) seguro que todo ciclista (biker o road) se encuentra inmerso cu
